Introducción: ¿Es posible un rendimiento óptimo con una dieta vegana? Cada vez más personas optan por una alimentación basada en plantas, ya sea por salud, sostenibilidad o ética. Sin embargo, una de las dudas más frecuentes es si una dieta vegana puede proporcionar todos los nutrientes esenciales para un rendimiento óptimo y una buena salud. […]
Resumen Retomar tu entrenamiento después de un largo periodo de inactividad, ya sea por unas merecidas vacaciones, exceso de trabajo o por una desafortunada lesión, necesita del apoyo de una correcta planificación nutricional que complemente tu entrenamiento. Eliminar de la ecuación una adecuada alimentación, sin ninguna duda, afectará a tu recuperación, a tu rendimiento e […]
El uso de suplementos es un pilar fundamental para el rendimiento en disciplinas de resistencia como el ciclismo. Una alimentación adecuada no solo proporciona la energía necesaria para afrontar largas jornadas sobre la bicicleta, sino que también facilita una óptima recuperación muscular y previene lesiones. Eventos de alto calibre como O Gran Camiño, la prestigiosa […]
La vuelta a la competición tras un periodo de inactividad puede suponer un gran reto para cualquier deportista. Ya sea por no haber encontrado equipo en la primera fase de la temporada, una lesión o una pausa obligada, es fundamental trabajar de manera progresiva para recuperar el estado de forma y alcanzar el nivel competitivo […]
Descubre cómo la L-arginina puede transformar tu rendimiento físico La L-arginina, un aminoácido semi-esencial, se ha posicionado como un suplemento clave para deportistas que buscan maximizar su rendimiento. Este compuesto, reconocido por su papel en la producción de óxido nítrico, mejora el flujo sanguíneo, potencia la recuperación y prolonga la resistencia muscular. Tanto en deportes […]
Scientiffic Nutrition será el patrocinador de nutrición deportiva de la próxima edición de O Gran Camiño, una prueba de ciclismo de categoría UCI Pro Tour que se ha consolidado como una de las más esperadas en el calendario internacional. Esta colaboración representa una oportunidad única para reforzar nuestro compromiso con el deporte de élite y […]
Cómo optimizar la nutrición para carreras de montaña: consejos del nutricionista Juan Carlos Llamas En las carreras de montaña, cada kilómetro recorrido pone a prueba tanto la resistencia física como la capacidad del cuerpo para adaptarse a condiciones extremas. El frío, los desniveles y la duración de la actividad hacen que sea imprescindible contar con […]
El interés por los suplementos de origen vegetal ha crecido exponencialmente en los últimos años. Productos naturales ricos en compuestos bioactivos, como polifenoles, antocianinas, capsaicinoides y ginseng, están siendo investigados por sus posibles beneficios en el rendimiento físico y la recuperación muscular. En este artículo exploraremos cómo estos suplementos podrían ofrecer una alternativa segura y […]
¿Buscas una rutina de suplementación eficaz para mejorar tu fuerza, energía, salud celular y rendimiento deportivo? Te enseñamos una rutina completa que integra una alimentación adecuada con suplementos clave de Scientiffic Nutrition diseñados para optimizar tu bienestar. El poder de la rutina de suplementación en la salud y el rendimiento La suplementación adecuada es una […]
El Ácido Alfa Lipoico (AAL) es un suplemento que se ha vuelto esencial tanto en el mundo de la salud metabólica como en el rendimiento deportivo. Este compuesto actúa como un potente antioxidante y agente antiinflamatorio, protegiendo el cuerpo contra el daño celular y favoreciendo una recuperación muscular más rápida. Además, su capacidad para mejorar […]
En el deporte de alto nivel, la nutrición es un pilar fundamental para garantizar que los atletas alcancen su máximo potencial. En deportes como el baloncesto, donde las demandas físicas son intensas y continuas, una alimentación adecuada no solo es clave para mantener la energía durante los entrenamientos y competiciones, sino también para optimizar los […]
Nutrición en deportistas lesionados: claves para una recuperación óptima Las lesiones de larga duración en deportistas de élite son cada vez más comunes y su recuperación requiere un enfoque integral que no solo abarque la rehabilitación física, sino también una alimentación adecuada. La nutrición deportiva juega un papel crucial en la recuperación tras una lesión […]
¿Qué es la Tart Cherry? En el mundo de la nutrición deportiva, el consumo de alimentos que ayuden a mejorar la recuperación muscular y reducir la inflamación es fundamental. Uno de los productos más recomendados para estos fines es el Tart Cherry o cereza ácida. Este súper alimento, conocido por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, […]
¿Jugo de pepinillos o jugo de manzana? Descubriendo un secreto ácido para combatir los calambres musculares Los calambres musculares no distinguen entre aficionados y profesionales y pueden ocurrir en los momentos más críticos, interrumpiendo entrenamientos y competencias con un dolor intenso. Estas contracciones musculares involuntarias y súbitas pueden durar desde unos segundos hasta varios minutos, […]
Seguro que has oído hablar de los suplementos nutricionales nombrados con multitud de términos diferentes. Suplementos alimenticios, deportivos, complementos nutricionales, ayudas ergogénicas, suplementos dietéticos, así como otras tantas denominaciones que, seguro, me dejo atrás. Pero, ¿toda esta terminología hace referencia al mismo tipo de producto?, ¿son sinónimos?, ¿existe diferencia entre ellos?, ¿cuál es la forma […]
